はぐくみ葉酸VSベルタ葉酸どっちがいい?違いを比較してみた!

はぐくみ葉酸とベルタ葉酸サプリを実際に飲んでみた私の体験を口コミしておきたいと思います。

 

どっちがいいのか?違いは?などかなり詳細にお伝えしたいと思います♪

 

では早速行きますね(^▽^)

 

 

はぐくみ葉酸とベルタ葉酸の成分と量の違いを比較

  はぐくみ葉酸 ベルタ葉酸
葉酸を1日に摂取できる量 400マイクログラム 400マイクログラム
葉酸の種類 ポリグルタミン酸型 モノグルタミン酸型

鉄分の量
(15mg以上推奨)

1mg 16mg

カルシウムの量
(220mg以上推奨)

32mg 232mg
ビタミンB6が含まれているか 含まれている(1mg) 含まれている(4mg)
ビタミンB12が含まれているか 含まれている(量は不明) 含まれている(量は不明)
ビタミンの種類 8種類 葉酸/ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンC/ビタミンB6/ビタミンE/ビオチン/ビタミンB12 13種類 ビタミンC/ナイアシン/ビタミンE/パントテン酸/ビタミンB2/ビタミンB1/ビタミンB6/葉酸/ビタミンD/ビタミンB12/イノシトール/ベータカロテン/ビオチン
ミネラルの種類 7種類 カルシウム/マグネシウム/リン/銅/亜鉛/鉄/ナトリウム 14種類 カルシウム/カリウム/マグネシウム/リン/銅/亜鉛/マンガン/セレン/鉄/モリブデン/ヨウ素/クロム/ナトリウム/フッ素

アミノ酸
(※タンパク質の元で非常に重要)

なし 20種類 リジン/ヒスチジン/フェニルアラニン/ロイシン/イソロイシン/メチオニン/バリン/スレオニン/トリプトファン/アルギニン/チロシン/アラニン/グリシン/プロリン/グルタミン酸/セリン/アスパラギン酸/シスチン/ヒドロキシプロリン/ヒドロキシリジン
野菜成分 なし(一部ハーブが含まれているが野菜ではない)

21種類

 

■緑黄色野菜
大麦若葉/ケール/ブロッコリー/かぼちゃ/チンゲン菜/パセリ/ニンジン/ゴーヤ/ほうれん草/桑の葉/モロヘイヤ/よもぎ/トマト/アスパラガス
■淡色野菜
セロリ/キャベツ/ごぼう/玉ねぎ/無臭ニンニク/レンコン/白菜

美容成分 2種類 珊瑚カルシウム/アセロラ 6種類 ツバメの巣/ヒアルロン酸/プラセンタ/マリンコラーゲン/黒酢もろみ/珊瑚カルシウム

 

 

 

葉酸サプリの成分と1日に摂取できる量などを比較してみました!

 

ここで注目したいのは・・・・・・

 

鉄分

鉄分がはぐくみ葉酸はたった1mgしかありません・・・・。これは少なすぎます。妊娠前は約7mg、妊娠初期は9mg、妊娠中期後期は22mg程度必要です。別途鉄分サプリを飲まなければならないのであらかじめ鉄分が多く入ったベルタ葉酸サプリにしておくべきですね。

 

カルシウム

カルシウムもはぐくみ葉酸はたった32mgしか入っていません・・・。一方ベルタ葉酸は232mgと200mgも多く入っています!妊娠前も後も最低1日650mg必要です。これを食事から摂るのは難しく、普段でも毎日220mgほど不足しているんですね。ベルタ葉酸であれば補えるのでここもベルタ葉酸が良いでしょう。

 

 

葉酸の種類

はぐくみ葉酸はポリグルタミン酸型葉酸ですが、ベルタ葉酸はモノグルタミン酸型葉酸です。
ポリグルタミン酸型:熱や水に弱く吸収率が約50%ほどしかない
モノグルタミン酸型:熱や水にも強くて吸収率も80%ほど

 

しかも、ベルタ葉酸サプリは天然型酵母葉酸といって酵母に葉酸を摂りこませることによって通常の2倍の吸収率になっています。まあほぼ吸収されるというわけですね。残念ながらはぐくみ葉酸は400マイクログラムの半分200マイクログラムしか吸収できない計算になります。これじゃ意味ない・・・。

 

 

美容成分や野菜成分は必要?

ここは人によるかもしれませんが、あったほうが良ければベルタ葉酸のほうが良いですね。どうせならあったほうが良いかな?と私は思いますが(^▽^)だって野菜成分とか妊娠初期の津和地にめっちゃ役立ちませんか?また、美容成分も産後のことを考えるといつまでも若々しくいたいじゃないですか??やっぱほしいですよね♪

 

 

はぐくみ葉酸とベルタ葉酸を価格で比較!

 

ここでははぐくみ葉酸とベルタ葉酸を価格で比較してみましょう!

 

 

  はぐくみ葉酸 ベルタ葉酸
単品 6980円(税込) 5980円(税込)
定期

初回のみ1980円(税込)
2回目以降3980円(回数の決まりなし)

3980円(税込、6回継続)
夫婦で定期

初回のみ3960円(税込)
2回目以降6282円(回数の決まりなし)

5980円(税込、6回継続)

 

 

 

ここで注目すべきははぐくみ葉酸のお試しのしやすさでしょう!

 

なんといっても定期便の初回が1980円の71%OFFにもかかわらず、いつでも解約・中止ができてしまうところは素晴らしいです。一方ベルタ葉酸は6回の継続が必要ですね。

 

まあ葉酸サプリは継続して飲まないと意味がありませんので、6回継続の約束も問題ないですがちょっとお試しにって場合ははぐくみ葉酸がお試ししやすいですね。

 

とはいえ、商品のクオリティはベルタ葉酸サプリのほうが圧倒的に良いのに同じ3980円で継続できるのは素晴らしいです♪

 

 

はぐくみ葉酸とベルタ葉酸の味やにおいの違いは?

 

はぐくみ葉酸とベルタ葉酸サプリの飲みやすさの違いについてみていきましょう!

 

 

  はぐくみ葉酸 ベルタ葉酸
粒の大きさ(錠数)

小さい(1日3粒)
※ベルタ葉酸と大きさは全く一緒

小さい(1日4粒)
※はぐくみ葉酸と大きさは全く一緒

においや味 ハーブの独特な風味がある 無味無臭
何で飲む? 水やぬるま湯推奨 ジュースやヨーグルトなどと飲んでも良い

 

飲みやすさで言うとベルタ葉酸サプリのほうが飲みやすいですね。
はぐくみ葉酸はやはりすべて天然成分からできている点とハーブが含まれているのでそれなりに味やにおいはします。

 

飲むときも水やぬるま湯推奨なので、つわりの時はちょっと辛いかもですね・・・。

 

 

 

 

はぐくみ葉酸とベルタ葉酸結果どっちがいい?

 

はぐくみ葉酸とベルタ葉酸サプリの違いを比較してきましたが、結果どっちがいいのか?

 

ここまで見てきましたが、結果どっちがいいのか??

 

やはり私はベルタ葉酸サプリが圧倒的に良いと感じましたね。

 

はぐくみ葉酸は唯一初回の安さといつでも解約できる点が良いですが・・・それ以外は完敗です(-_-;)まあどうしても天然にこだわりがあるという方ははぐくみ葉酸が良いかもしれません。

 

でも葉酸は赤ちゃんの先天性リスクを軽減することが最大の目的なので、吸収率が良くないのでは意味ありませんので・・・。その点だけしっかり意識してもらえればと思います。